Se você está começando uma dieta, é bom saber que alguns alimentos são extremamente baixos em calorias, permitindo que você os consuma em grandes quantidades sem se preocupar com a ingestão de calorias. Aqui está uma lista de alimentos que são praticamente isentos de calorias extras:

- Berinjela

- Brócolis

- Ostras

- Soro do leite

- Alface e outras folhas verdes

- Truta

- Queijo fresco

- Camarão

- Farelo de aveia

- Frango

- Iogurte

Cada item da lista tem uma página de receitas correspondente. Escolha a receita que mais lhe agrada e certifique-se de verificar todos os ingredientes para evitar adições calóricas.